Komunikat archiwalny
Biegaj w Krakowie! 15 marca kolejne wspólne zajęcia
W sobotę, 15 marca odbędą się kolejne bezpłatne zajęcia biegowe dla wszystkich dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Zbiórka o godz. 9.00 przed Sklepem Biegacza.
Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują zapisy. Zajęcia prowadzi zespół wykwalifikowanych trenerów z doświadczeniem zawodniczym. Trening trwa około 1,5 godz.
Trening rozpocznie się od rozgrzewki i ćwiczeń mobilizujących. Następnie szkoleniowcy zaplanowali około 6-10 km biegu ciągłego, w zależności od stopnia zaawansowania uczestników. Po spokojnym biegu uczestnicy przejdą do dynamicznych przyspieszeń. Zajęcia zakończą się truchtem i rozciąganiem.
pokaż metkę
Osoba publikująca:
Marta Maniecka
Podmiot publikujący:
Wydział Komunikacji Społecznej
Data publikacji:
2025-03-13
Data aktualizacji:
2025-03-15
