Kobiety w biegu – kobiece spotkania #nasportowo
Wraz z nadejściem wakacji zapraszamy na serię kobiecych spotkań o tematyce sportowej. To okazja nie tylko do wspólnego biegowego treningu, ale też do rozmów z zaproszonymi specjalistkami i specjalistami. Pierwsze zajęcia już dzisiaj, 8 lipca, w parku Lotników Polskich, w okolicy krakowskich „Malediwów”.
„Kobiety w biegu” to wspólna inicjatywa Urzędu Miasta Krakowa i Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie, podjęta w ramach projektu parasolowego #krakowianki, której celem jest zainspirowanie mieszkanek naszego miasta do rozpoczęcia przygody z bieganiem. Chcemy zaprosić w zielone plenery Krakowa wszystkie panie, które poszukują motywacji i inspiracji na tle sportowym, są głodne nowych doświadczeń i spotkań w pozytywnym, damskim gronie. Pora odczarować wyrażenie „kobiety w biegu” i nadać mu nowe, dosłowne znaczenie!
Zapraszamy na cztery półtoragodzinne treningi plenerowe, każdorazowo poprzedzone półgodzinnym spotkaniem ze specjalistką lub specjalistą: dietetyczką, fizjoterapeutką, doświadczoną zawodniczką czy doradcą ds. obuwia biegowego. Swoją obecność potwierdziły też aktywne biegaczki, które opowiedzą o kobiecej perspektywie uprawiania tej dyscypliny sportu.
Spotkania są otwarte dla wszystkich pełnoletnich kobiet, bez względu na poziom zaawansowania biegowego. Pierwsze zajęcia odbędą się już w sobotę, 8 lipca, w parku Lotników Polskich. Są bezpłatne, ale obowiązują zapisy.
- Kiedy: 8 lipca, 9.00-11.00 (formularz zgłoszeniowy)
- Gdzie: park Lotników Polskich, w okolicy krakowskich „Malediwów”, zbiórka przy mostku (dojście od strony CH M1 i Alei Pokoju)
Warunkiem udziału w zajęciach jest zgłoszenie uczestniczki poprzez formularz zamieszczony na stronie internetowej Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie. Wcześniej należy zapoznać się z regulaminem.
W związku z dużym zainteresowaniem zajęciami, zwiększono liczbę dostępnych miejsc do 70. Lista zostanie zamknięta po osiągnięciu limitu. Nie są prowadzone zapisy na listę rezerwową.
Co będziemy robić?
W pierwszej części zajęć dr Małgorzata Morawska-Tota – dietetyczka, adiunktka badawczo-dydaktyczna z Zakładu Medycyny Sportowej i Żywienia Człowieka Instytutu Nauk Biomedycznych Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, autorka licznych publikacji naukowych i konsulat żywieniowy osób uprawiających sport – przekaże nam cenne informacje z zakresu zdrowego żywienia i chętnie odpowie na pytania uczestniczek.
W części praktycznej zajęć prym będą wiodły:
- Karolina Giza (Półrola) – trenerka młodzieży i dorosłych, nauczycielka wychowania fizycznego, w czasie kariery sportowej reprezentująca barwy TS Wieliczanka Wieliczka i AZS AWF Kraków, była członkini kadry narodowej, specjalizująca się w biegach średnich, absolwentka AWF Kraków
- Magdalena Heród – trenerka dzieci i dorosłych, nauczycielka wychowania fizycznego, instruktorka lekkiej atletyki PZLA i licencjonowana trenerka fitnessu, jako zawodniczka reprezentująca AZS AWF Kraków, specjalizująca się w biegach średnich, medalistka Akademickich Mistrzostw Polski, absolwentka AWF we Wrocławiu i w Krakowie.
W trakcie zajęć skupimy się głównie na wydolności. Zrobimy trening, który będzie ukierunkowany na rozwój tej zdolności motorycznej. Rozpoczniemy od obszernej rozgrzewki, a następnie wykonamy zaplanowane zadanie biegowe – oczywiście dostosowane do możliwości i stopnia zaawansowania uczestniczek.
Zapisz się i przyjdź sama lub zaproś swoje koleżanki. Zapowiadają się niesamowicie inspirujące spotkania we wspierającym kobiecym środowisku. To może być początek pięknej przygody – sportowej lub towarzyskiej.
„Kobiety w biegu” to my!
Kolejne spotkania zaplanowano na 23 lipca (Zakrzówek, zbiórka na skrzyżowaniu ulic Twardowskiego, Wyłom i Salezjańskiej), 6 sierpnia (zbiórka u stóp kopca Krakusa) i 20 sierpnia (Lasek Wolski, zbiórka przy al. Waszyngtona, tuż za skrzyżowaniem z drogą dojazdową pod kopiec Kościuszki i ul. Malczewskiego). Na każde z zajęć prowadzone będą zapisy, o których rozpoczęciu będziemy informować na bieżąco.