Treningi dla dzieci i młodzieży już dziś

Dziś, 26 kwietnia odbędą się kolejne zajęcia w ramach programów „Dzieciaki na start!”, „Młodzież na start!” oraz projektu „MOC 15+”. Treningi będą odbywać się na świeżym powietrzu. To doskonała okazja, by najmłodsze dzieci, młodzież oraz osoby starsze aktywnie spędzali czas, rozwijając swoje umiejętności fizyczne w radosnej atmosferze. Zajęcia są nieodpłatne, ale obowiązuje wcześniejsza rejestracja przez formularz.

„Dzieciaki na start!”

„Dzieciaki na start!” to program kierowany do dzieci w wieku 6–10 lat, który łączy ruch, zabawę i zdrowe nawyki. To doskonała okazja, by najmłodsi aktywnie spędzali czas, wzmacniając swoje ciało i pewność siebie. Od kwietnia do września zajęcia będą prowadzone na świeżym powietrzu i będą pełne ruchu oraz radości! Poprzez gry i zabawy ruchowe dzieci rozwiną swoją kondycję, koordynację oraz umiejętność współpracy w grupie. To świetny sposób na aktywną zabawę w przyjaznej atmosferze.

Gdzie i kiedy?

W sobotę, 26 kwietnia, w parku Jordana o godz. 9.00, zbiórka obok tzw. okrąglaka (za głównym wejściem od strony al. 3 Maja)

Zajęcia rozpoczną się od rozgrzewki oraz zabaw ruchowych. Następnie w planie są ćwiczenia mające na celu naukę prawidłowej techniki biegu, np. tzw. skipy. W części głównej zajęć uczestnicy skupią się na doskonaleniu wydolności poprzez gry i zabawy. Trenerzy wprowadzą też elementy rzutów. Zajęcia zakończą się wspólnym rozciąganiem. Trening trwa około 1,5 godziny.

Limit uczestników wynosi 30 osób. Zajęcia są nieodpłatne, ale obowiązują zapisy, prowadzone poprzez formularz.

Regulamin zajęć.

„Młodzież na start!” 26 kwietnia zajęcia koszykarskie dla młodzieży w wieku 11–14 lat

Program „Młodzież na start!” to świetna okazja dla młodzieży w wieku 11-14 lat, by rozwijać siłę, koordynację i wytrzymałość w przyjaznym, motywującym środowisku. To zajęcia, które łączą aktywność fizyczną z dobrą zabawą i nauką pracy zespołowej. Od kwietnia do września odbywają się  przy Hali 100-lecia KS Cracovia, a młodzi uczestnicy biorą udział w zajęciach ogólnorozwojowych oraz w dynamicznych meczach koszykówki 3x3. Planowane są również inne aktywności.

Gdzie i kiedy?

W sobotę, 26 kwietnia, godz. 9.00, zbiórka przy boisku do koszykówki 3x3, obok Hali 100-lecia KS Cracovia (al. Focha 40)

Na najbliższych zajęciach koszykarskich uczestnicy skupią się na doskonaleniu podań i chwytów. W planie treningu: rozgrzewka, ćwiczenia przygotowujące oraz specjalistyczne. Trener dostosuje przebieg zajęć do poziomu zaawansowania uczestników. Trening trwa około 1,5 godziny.

Limit uczestników wynosi 30 osób. Zajęcia są nieodpłatne, ale obowiązują zapisy, prowadzone poprzez formularz.

Regulamin zajęć.

Również dziś, 26 kwietnia pierwszy trening pickleballa w ramach projektu „MOC 15+” dla młodzieży w wieku 15-18 lat

Projekt „MOC 15+” to nowa inicjatywa skierowana do młodzieży w wieku 15-18 lat, w ramach której m.in. będą odbywać się treningi pickleballa na świeżym powietrzu (od kwietnia do września).

Gdzie i kiedy?

W sobotę, 26 kwietnia, parking medialny Stadionu Miejskiego im. Henryka Reymana (od strony al. 3 Maja, na wysokości pawilonu medialnego), godz. 9.00

Podczas 90-minutowych zajęć uczestnicy zostaną wprowadzeni w podstawy tej dynamicznej i coraz bardziej popularnej dyscypliny. Zajęcia są skierowane zarówno do osób, które miały już styczność z pickleballem, jak do tych, które dopiero chcą poznać tę dyscyplinę sportu. Na zajęcia należy zabrać strój sportowy, buty i wodę. Rakiety i piłki zapewnione są na miejscu. Zajęcia prowadzi trener Tomasz Kozub – instruktor z dyplomem Pickleball Coaching International, absolwent wychowania fizycznego na krakowskiej AKF.

Limit uczestników wynosi 25 osób. Zajęcia są nieodpłatne, ale obowiązują zapisy, prowadzone poprzez formularz.

Regulamin zajęć.