Sprawdź swoją kondycję! Uniwersytet Jagielloński zaprasza na Test Coopera

Dziś, 24 maja, na Stadionie Lekkoatletycznym MOS Kraków „Zachód” przy pl. na Groblach 23 odbędzie się Uniwersytecki Test Coopera. To doskonała okazja, aby bezpłatnie sprawdzić swoją formę fizyczną – udział w wydarzeniu jest otwarty dla wszystkich chętnych.

Test Coopera to jedna z najprostszych i najpopularniejszych prób wysiłkowych – uczestnicy przez 12 minut biegną nieprzerwanie, starając się pokonać jak największy dystans. Wynik pozwala ocenić poziom kondycji i tzw. pułap tlenowy (VO₂max), będący miarą wydolności organizmu.

Biegi rozpoczną się o godz. 9.00, a ostatnia grupa wystartuje o godz. 13.30. Starty odbywać się będą co 15 minut. Rejestracja prowadzona będzie na miejscu – przed rozpoczęciem biegu.

Organizatorami wydarzenia są Stowarzyszenie Sportowe Klub Sportowy Uniwersytet Jagielloński oraz Akademicki Związek Sportowy Kraków.

Test Coopera został opracowany w 1968 roku przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA i do dziś wykorzystywany jest w treningu sportowców i osób aktywnych fizycznie. Przystępując do próby, warto pamiętać o odpowiedniej rozgrzewce i zachowaniu umiarkowanego tempa – tylko wtedy wynik będzie miarodajny.

Wstęp wolny.

Więcej informacji o Teście Coopera oraz przykładowe tabele wyników dostępne są online.