Trenuj w Krakowie! 5 lipca kolejne zajęcia dla dzieci i młodzieży
5 lipca odbędą się kolejne bezpłatne zajęcia dla dzieci i młodzieży, organizowane w ramach prowadzonych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektów „Trenuj w Krakowie!” oraz „Lato w Krakowie”. W najbliższą sobotę młodych miłośników aktywności fizycznej czekają zajęcia w ramach programów: „Dzieciaki na start!” – trening ogólnorozwojowy, tym razem w Parku Tysiąclecia oraz „Młodzież na start!” – koszykówka na boisku w Parku Jordana.
„Dzieciaki na start!” to program kierowany do dzieci w wieku 6-10 lat, który łączy ruch, zabawę i zdrowe nawyki! To doskonała okazja, by najmłodsi aktywnie spędzali czas, wzmacniając swoje ciało i pewność siebie. Od kwietnia do września zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu, w krakowskich parkach. Poprzez gry i zabawy ruchowe dzieci rozwijają swoją kondycję, koordynację oraz umiejętność współpracy w grupie. To świetny sposób na aktywną zabawę w przyjaznej atmosferze!
Najbliższe zajęcia odbędą się w sobotę, 5 lipca o godz. 9.00 w parku Tysiąclecia. Zbiórka przy fontannie.
Zajęcia rozpoczną się od zabawy ruchowej i rozgrzewki. W dalszej części treningu uczestnicy skupią się na ćwiczeniu szybkości i sprawności. Będą również elementy torów przeszkód oraz zabawy biegowe. Na koniec wspólne rozciąganie. Trening trwa około 1,5 godziny.
Limit uczestników wynosi 30 osób. Zajęcia są nieodpłatne, ale obowiązują zapisy, prowadzone poprzez formularz zgłoszeniowy.
Program „Młodzież na start!” to świetna okazja dla młodzieży w wieku 11-14 lat, by rozwijać siłę, koordynację i wytrzymałość w przyjaznym, motywującym środowisku. To zajęcia, które łączą aktywność fizyczną z dobrą zabawą i nauką pracy zespołowej. Od kwietnia do września odbywają się przy hali 100-lecia KS Cracovia lub w parku Jordana, a młodzi uczestnicy biorą udział w zajęciach ogólnorozwojowych oraz w dynamicznych treningach i meczach koszykówki 3x3. Planowane są również inne aktywności.
Najbliższe zajęcia odbędą się w sobotę, 5 lipca o godz. 9.00 w parku Jordana, zbiórka obok tzw. okrąglaka (za głównym wejściem od strony al. 3 Maja).
Trening rozpocznie się od rozgrzewki i ćwiczeń doskonalących poruszanie się bez piłki oraz nauki ustawień na boisku. Następnie uczestnicy przejdą do pracy nad grą w ataku i obronie, z elementami komunikacji drużynowej. Na koniec rozegrane zostaną wewnętrzne mecze w formule 3x3. Trener dostosuje przebieg zajęć do poziomu zaawansowania uczestników. Trening trwa około 1,5 godziny.
Limit uczestników wynosi 30 osób. Zajęcia są nieodpłatne, ale obowiązują zapisy, prowadzone poprzez formularz zgłoszeniowy.