Trenuj w Krakowie! 12 lipca zajęcia dla dzieci i młodzieży

Dzisiaj, 12 lipca odbędą się kolejne bezpłatne zajęcia dla dzieci i młodzieży, organizowane w ramach prowadzonych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektów „Trenuj w Krakowie!” oraz „Lato w Krakowie”. W najbliższą sobotę będą to: „Dzieciaki na start!” (6–10 lat) – trening ogólnorozwojowy, ponownie w parku Tysiąclecia oraz „Młodzież na start!” (11–14 lat) – koszykówka 3x3 na specjalnym boisku obok hali 100-lecia KS Cracovia. Oba treningi rozpoczną się o godz. 9.00. Obowiązują zapisy i limity uczestników – po 30 osób na zajęcia.

„Dzieciaki na start!” to program kierowany do dzieci w wieku 6–10 lat, który łączy ruch, zabawę i zdrowe nawyki. To doskonała okazja, by najmłodsi aktywnie spędzali czas, wzmacniając swoje ciało i pewność siebie. Od kwietnia do września zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu, w krakowskich parkach. Poprzez gry i zabawy ruchowe dzieci rozwijają swoją kondycję, koordynację oraz umiejętność współpracy w grupie.

Gdzie i kiedy?

Sobota, 12 lipca, godz. 9.00, park Tysiąclecia, zbiórka przy fontannie.

Zajęcia rozpoczną się od zabawowej rozgrzewki, po której dzieci będą wykonywać ćwiczenia poprawiające koordynację i szybkość. W części głównej najbliższego treningu uczestnicy skupią się na zadaniach zespołowych i zabawach ruchowych. Zajęcia zakończą rozciąganiem.

Zajęcia trwają około 1,5 godz.

Limit uczestników wynosi 30 osób. Zajęcia są nieodpłatne, ale obowiązują zapisy, prowadzone poprzez formularz.

Program „Młodzież na start!” to świetna okazja dla młodzieży w wieku 11–14 lat, by rozwijać siłę, koordynację i wytrzymałość w przyjaznym, motywującym środowisku. To zajęcia, które łączą aktywność fizyczną z dobrą zabawą i nauką pracy zespołowej. Od kwietnia do września odbywają się przy hali 100-lecia KS Cracovia lub w parku Jordana, a młodzi uczestnicy biorą udział w zajęciach ogólnorozwojowych oraz w dynamicznych treningach i meczach koszykówki 3x3. Planowane są również inne aktywności.

Gdzie i kiedy?

Sobota, 12 lipca, godz. 9.00, zbiórka przy boisku do koszykówki 3x3, obok hali 100-lecia KS Cracovia (al. Focha 40)

Najbliższy trening rozpocznie się od ćwiczenia chwytów i podań. W dalszej części zajęć uczestnicy skupią się na prostych zagraniach w ataku oraz na komunikacji na boisku z koleżankami i kolegami z drużyny. Na koniec wykorzystają szlifowane wcześniej elementy podczas gry.

Trener dostosuje przebieg zajęć do poziomu zaawansowania uczestników.

Trening trwa około 1,5 godz.

Limit uczestników wynosi 30 osób. Zajęcia są nieodpłatne, ale obowiązują zapisy, prowadzone poprzez formularz.