Trenuj w Krakowie! Weekend z różnymi zajęciami dla dużych i małych
W ten weekend czeka nas marcowa kumulacja bezpłatnych zajęć w ramach „Trenuj w Krakowie!”, będących częścią projektu „Kraków w formie”. W programie znalazły się propozycje dla dorosłych i najmłodszych. W sobotę odbył się trening nordic walking z cyklu „Chodźże z nami!”, a dla dzieci przygotowano zajęcia w ramach „Dzieciaki na start!”.
Tegoroczna odsłona projektu „Trenuj w Krakowie!” koncentruje się na regularnych, dostępnych i różnorodnych treningach, które odpowiadają na potrzeby mieszkańców na różnych etapach ich sportowej drogi.
Dzieciaki na start!
Treningi dla dzieci i młodzieży w ramach cyklu „Dzieciaki na start!” to spotkania ruchowe, podczas których najmłodsi poznają różne formy aktywności fizycznej w bezpiecznej, przyjaznej i pełnej dobrej energii atmosferze.
W tym roku raz w miesiącu organizowane są także zajęcia ogólnorozwojowe w obiektach GOkidz! Kraków i GOjump Kraków-Mateczny, mieszczących się przy ul. Rzemieślniczej 20 G. Najbliższe już dziś, 15 marca!
Treningi odbywać się będą w dwóch grupach wiekowych. Dla młodszej (6–10 lat) w GOkidz!, a dla starszej (11–14 lat) w GOjump. Wszystko pod okiem doświadczonych instruktorów przy dużej dawce dobrej zabawy!
Limit uczestników wynosi 25 osób na grupę. Zajęcia są nieodpłatne, ale obowiązują zapisy.
Formularz zgłoszeniowy dla grupy 6–10 lat [zapisy zakończone, limit wyczerpany].
Formularz zgłoszeniowy dla grupy 11–14 lat [zapisy zakończone, limit wyczerpany].
Zbiórka uczestników 15 marca, w niedzielę, przy recepcji o godz. 9.15, start zajęć o godz. 9.30. Zajęcia potrwają do godz. 11.00.
Uwaga!
Zgodnie z regulaminem obiektu, z atrakcji GOkidz! można korzystać wyłącznie w skarpetkach (nie mogą to być skarpetki antypoślizgowe).
Z kolei regulamin GOjump wprowadza obowiązek korzystania z obiektu w skarpetkach antypoślizgowych, które należy nabyć we własnym zakresie (istnieje możliwość zakupu w kasie).
Więcej informacji o cyklu i harmonogram zajęć można znaleźć na stronie.
Biegaj w Krakowie!
Cykl „Biegaj w Krakowie!” to całoroczne treningi biegowe dla osób początkujących i zaawansowanych, nastawione na rozwój i budowanie formy, poprawę techniki i wspólne przygotowania do krakowskich wydarzeń biegowych.
Zajęcia odbywają się w stałym, tygodniowym harmonogramie, w różnych lokalizacjach Krakowa, co ułatwia dołączenie do treningów mieszkańcom różnych dzielnic oraz urozmaica formę spotkań:
- poniedziałki, godz. 19.00 – MOS Kraków Wschód
Treningi realizowane na obiektach Miejskiego Ośrodka Sportu Kraków Wschód są ukierunkowane na pracę nad techniką biegu, z elementami sprawności ogólnej, ćwiczeniami siłowymi oraz interwałowymi.
- czwartki, godz. 18.30 – Rynek Podgórski
Spotkania biegowe w przestrzeni miejskiej Podgórza umożliwiają realizację treningów wytrzymałościowych, biegów ciągłych oraz treningów tempowych, a także pozwalają uczestnikom poznać atrakcyjne trasy biegowe w historycznej części Krakowa.
- piątki, godz. 19.00 – Park Tetmajera/Młynówka Królewska/Park im. Eliasza Radzikowskiego (zbiórka: parking przy Rydlówce na ul. Tetmajera)
Treningi na terenach zielonych zachodniej części miasta mają charakter regeneracyjno-wytrzymałościowy, z naciskiem na poprawę koordynacji ruchowej oraz budowanie bazy tlenowej.
- soboty, godz. 09.00 – Park Lotników Polskich (zbiórka: przy fontannie od strony al. Jana Pawła II)
Więcej informacji i harmonogram treningów „Biegaj w Krakowie!” na stronie.
Program został przygotowany przy współpracy z grupami Nowa Huta Team, I Ty Możesz Być Wielki, Bronowice Też Biegają oraz AZS AWF Kraków Masters, które od lat angażują się w rozwój biegania amatorskiego w mieście.