Chodźże z nami, czyli nordic walking dla dorosłych
Ruch na świeżym powietrzu, dobre tempo i świetna atmosfera. Nordic walking to propozycja dla osób, które chcą pozostać aktywne w bezpieczny i naturalny sposób – bez względu na poziom wytrenowania.
Zajęcia prowadzone są raz w miesiącu, a w lipcu odbędą się dwa treningi, aby dać jeszcze więcej okazji do aktywnego spędzenia czasu na świeżym powietrzu. Treningi skupiają się na prawidłowej technice marszu z kijami, poprawie kondycji i ogólnej sprawności. To doskonała forma aktywności dla tych, którzy chcą zadbać o zdrowie, stawy i kręgosłup, a jednocześnie spędzić czas w ruchu w miłej grupie.
Stroną merytoryczną i dobrym treningiem zajmują się fachowcy (wśród nich mistrz świata w nordic walking – Jakub Deląg).
Zajęcia nie są ukierunkowane na rywalizację sportową, a raczej na zdrowie i sprawność fizyczną. Na treningi zapraszamy wszystkich miłośników chodzenia z kijami, jak również osoby, które dopiero chcą rozpocząć przygodę z tym sportem i poznać tajniki prawidłowej techniki.
Nordic walking to:
- aktywność dostępna dla każdego
- poprawa wydolności i koordynacji
- trening całego ciała bez przeciążeń
- ruch, który daje energię i motywację.
Harmonogram dostępny na stronie ZIS.