W ten weekend weź udział w bezpłatnych zajęciach sportowych

W niedzielę, 29 września zapraszamy wszystkie panie na zajęcia „Kobiet w Biegu”.

Kobiety w biegu – zajęcia dla kobiet (niedziela, 29 września)

Rozpoczniemy od lekkiego truchtu i rozgrzewki, aby stopniowo przygotować ciało do intensywniejszych zadań. W planie mamy ćwiczenia bieżne z elementami techniki biegu, ćwiczenia mobilizujące, siłę biegową i przyspieszenia na określonych odcinkach – wszystko to, by poprawić sprawność biegową. Dodatkowo uczestniczki otrzymają zestaw ćwiczeń rozgrzewkowych, które z powodzeniem będą mogły wykonywać samodzielnie. Zakończymy regeneracyjnym truchtem i rozciąganiem. Szczegóły:

• zbiórka o godz. 9.00 przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy  ul. Józefa Kałuży 1
• więcej informacji