Wykłady i warsztaty dla seniorów dotyczące cukrzycy
Już 3 grudnia w godz. 12.00–16.30, w Wojewódzkiej Bibliotece Publicznej w Krakowie przy ul. Rajskiej 1 (sale nr 245, 247) odbędzie się konferencja „Cukrzyca. Z czym to się je? Żyj zdrowo i aktywnie!”.
Wydarzenie będzie okazją do rozmowy o wyzwaniach, jakie niesie cukrzyca w dojrzałym wieku, w swobodnej i wspierającej atmosferze. Uczestnicy będą mogli zadawać pytania ekspertom oraz dowiedzieć się, jak rozwijać pozytywne podejście do życia z chorobą.
Kontrola poziomu cukru to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. Nieleczona cukrzyca może prowadzić do powikłań, takich jak choroby serca, problemy z nerkami, wzrokiem czy układem nerwowym. Dbanie o cukier we krwi pozwala cieszyć się lepszą jakością życia, uniknąć zmęczenia i wahań nastroju.
Regularne badania pomagają wcześnie wykryć chorobę, a wiedza o cukrzycy ułatwia świadome decyzje – co jeść, jak ćwiczyć i jak dbać o siebie na co dzień.
Program konferencji
- godz. 12.00: „Ogarnij cukier! Cukrzyca u osób starszych – co trzeba wiedzieć”, dr Bożena Kozanecka
Po wykładzie odbędzie się sesja pytań i odpowiedzi, podczas której uczestnicy mogą porozmawiać z ekspertką.
- godz. 12.30: „Z chorobą pod rękę, czyli rozwojowe aspekty chorowania”, mgr Małgorzata Makoś-Wiśniewska, specjalistka psychologii klinicznej i psychoterapeutka
Dyskusja o tym, jak radzić sobie z emocjami i zmieniać wyzwania zdrowotne w szanse na rozwój.
- godz. 13.00–16.30: Warsztaty
W drugiej części konferencji seniorzy będą mogli aktywnie uczestniczyć w warsztatach:
- Ćwiczenia dla każdego – proste i bezpieczne formy aktywności fizycznej dla osób starszych.
- Sztuka zarządzania stresem – warsztaty oddechowe, które pomogą uczestnikom radzić sobie ze stresem i lepiej zasypiać.
- Strefa zdrowia – bezpłatne badania przesiewowe (glukoza, ciśnienie) oraz praktyczna edukacja zdrowotna.
Organizatorzy i partnerzy
W organizację wydarzenia włączyły się Fundacja Zdrowia Publicznego, Szpital Specjalistyczny im. Stefana Żeromskiego oraz Wojewódzki Szpital Specjalistyczny im. Józefa Dietla. Projekt „Cukrzyca. Z czym to się je?” jest finansowany przez Gminę Miejską Kraków.
Wstęp na wydarzenie jest bezpłatny, ale liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy: agorska@zeromski-szpital.pl lub pod numerem telefonu 507 323 897.