Międzynarodowy Dzień Jogi
21 czerwca to nie tylko dzień przesilenia letniego. Od 2015 r. na całym świecie obchodzony jest wtedy też, ustanowiony przez Organizację Narodów Zjednoczonych, Międzynarodowy Dzień Jogi.
![](http://plikimpi.krakow.pl//zalacznik/390870/4.jpg)
Pomysłodawcą Międzynarodowego Dnia Jogi był premier Indii Narendra Modi. W przemówieniu na forum Zgromadzenia Ogólnego ONZ w dniu 27 września 2014 powiedział: „Joga jest nieocenionym darem starożytnej tradycji Indii. Uosabia jedność ciała i umysłu, myślenia i działania, powściągliwości i spełnienia; harmonii między człowiekiem a naturą. Jest holistycznym podejściem do zdrowia i dobrego samopoczucia”.
Joga jest starożytną fizyczną i duchową praktyką, która wywodzi się z Indii. Słowo „joga" pochodzi
z sanskrytu, różnych odmian starożytnego języka indyjskiego i oznacza „łączyć" lub „jednoczyć"- symbolizuje zjednoczenie ciała i świadomości. Obecnie jest praktykowana na całym świecie w różnych formach i zyskuje coraz większą popularność. Może być praktykowana przez każdego bez względu na wiek, stan zdrowia, pochodzenie etniczne, płeć, przynależność do religii czy światopogląd. Joga nie jest sportem ani religią, a raczej uniwersalną koncepcją ćwiczeń, medytacją i sztuką prawidłowego, głębokiego oddychania. Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda rekomendują ją, by wzmocnić odporność. Regularne wykonywanie ćwiczeń jogi usprawnia metabolizm, uelastycznia kości i stawy, oczyszcza ciało z toksyn, dotlenia organizm i zwiększa odporność na stres. Poprzez praktykę fizyczną, asany, budowane i rozciągane są mięśnie, wzrasta elastyczność i poczucie równowagi. Ponadto aktywizowane są mięśnie, ścięgna, więzadła, naczynia krwionośne, poprawia się krążenie krwi i pozytywnie wpływa na pracę wszystkich narządów. Asany redukują stres, są też pomocne przy zwalczaniu niepokoju, dodają energii i pewności siebie.
W Dniu Międzynarodowego Dnia Jogi organizowane są warsztaty jogi, prelekcje, wykłady, koncerty oraz pokazy filmów. W 2016 r. joga dołączyła do listy niematerialnych dóbr kultury UNESCO.