Trenuj przed maratonem pod okiem specjalistów
Już w najbliższą niedzielę (1 lutego) o godzinie 10:00 rozpocznie się cykl przygotowań do 14. Cracovia Maraton. Zajęcia poprowadzą doświadczeni trenerzy i zawodnicy z klubu AZS AWF Kraków Masters. Pierwszy trening przed 14. Cracovia Maraton zorganizowany zostanie w Parku Lotników Polskich przy krakowskiej AWF. Gościem specjalnym będzie Grzegorz Sudoł, trzykrotny olimpijczyk (Ateny 2004, Pekin 2008, Londyn 2012), brązowy medalista mistrzostw świata oraz srebrny medalista mistrzostw Europy w chodzie sportowym, polska nadzieja medalowa na Igrzyska Olimpijskie w Rio de Janeiro 2016.
- Do maratonu trzeba trenować! Większość roboty musicie wykonać sami. Ale kilka, kilkanaście kluczowych treningów (tych najdłuższych, najcięższych) warto wykonać w grupie – pod kontrolą – przekonują instruktorzy z AZS AWF Masters. - Nie warto eksperymentować i uczyć się na własnych błędach! Sukcesywnie będziemy Was zachęcać, motywować i uczyć jak zdrowo przebiec 14. Cracovia Maraton! Jak być „FIT" w godzinie zero! Tak, aby finisz na krakowskim Rynku należał do niezapomnianych przeżyć - przekonują.
Treningi będą odbywać się według różnych poziomów zaawansowania, nawet dla debiutantów. Każdy znajdzie odpowiednie dla siebie tempo i dostosuje doń przemierzone kilometry. Można uzyskać porady żywieniowe, testować sprzęt, odżywki. Profesjonalni opiekunowie podpowiedzą jak poprawić technikę i wyniki.
Terminy treningów:
1.02 – Park Lotników Polskich przy krakowskiej AWF (wprowadzenie, przedstawienie planu, etc.);
8.02 – Puszcza Niepołomicka;
15.02 – Park Lotników Polskich przy krakowskiej AWF;
1.03 – Puszcza Niepołomicka LSD (LongSlowDistance);
15.03 – Lasek Wolski LSD;
29.03 – Puszcza Niepołomicka LSD;
6.04 – Puszcza Niepołomicka LSD.
Treningi są otwarte dla wszystkich – niezależnie od zaawansowania, płci czy wieku.
