Bezpłatne zajęcia na Krakowskich Ścieżkach Nordic Walking
Od początku marca każda osoba zainteresowana aktywnym spędzaniem czasu wolnego, może wziąć udział w bezpłatnych zajęciach nordic walking prowadzonych w ramach miejskiego programu sportowego pn. „Krakowskie Ścieżki Nordic Walking”.
Zajęcia na „Krakowskich Ścieżkach Nordic Walking” są realizowane w siedmiu lokalizacjach Krakowa. Zobacz mapę
Każda ze ścieżek nordic walking jest usytuowana w malowniczej lokalizacji naszego miasta, co jest dodatkowym atutem programu. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów według poniższego harmonogramu.
Z racji na uniwersalny charakter, nordic walking jest aktywnością dla każdego. Jest to jedna z niewielu aktywności, do uprawiania której właściwie nie ma żadnych przeciwwskazań, a wręcz jest traktowany jako narzędzie profilaktyki oraz jako lekarstwo wielu współczesnych dolegliwości i chorób. Zachowując prawidłową technikę podczas marszu nordic walking możemy być pewni, że nasze stawy jak i cały aparat ruchowy nie ulegnie niebezpiecznym przeciążeniom, a systematyczne spacery przyczyniają się m.in. do zmniejszenia uporczywych dolegliwości bólowych pleców czy wzmocnienia układu sercowo-naczyniowego. Rosnąca popularność marszu z kijami rodem z Finlandii jest potwierdzeniem, że nordic walking to nie tylko aktywność dla seniorów. Może go uprawiać każdy – jest zalecany dla kobiet w ciąży, osób prowadzących siedzący tryb życia, osób w każdym wieku, które chcą za sprawą prostego do opanowania i nieingerującego sportu zwiększyć swoją sprawność i spalić zbędne kalorie. Fenomen nordic walking potwierdza fakt, że prawidłowa technika marszu przyczynia się do intensywniejszego niż przy zwykłym spacerze spalaniu kalorii bez obciążania stawów i kręgosłupa, w przeciwieństwie do biegów. Nauka poprawnej techniki nie jest skomplikowana a jej przyswojenie jest gwarantem efektywnego marszu. Instruktorzy prowadzący systematyczne zajęcia na Krakowskich Ścieżkach Nordic Walking dokładają wszelkich starań, by krakowianie mogli zaprzyjaźnić się z nordic walking, nie wnosząc żadnych opłat za udział w profesjonalnych zajęciach.
„Krakowskie Ścieżki Nordic Walking” jest miejskim programem sportowym realizowanym przez Gminę Miejską Kraków – Wydział Sportu przy współpracy z Międzyszkolnym Ośrodkiem Sportowym Kraków „Zachód”. W ramach realizacji tego programu można wziąć udział w bezpłatnych zajęciach nordic walking dostosowanych do potrzeb grupy treningowej.
Zapraszamy wszystkich zainteresowanych na zajęcia.
L.p. | Miejsce zajęć | Miejsce zbiórki | Dni i godziny |
| Błonia Krakowskie | Przy tablicy informacyjnej – | Poniedziałek 17:00 – 18:30 |
| Park Lotników | Przy tablicy informacyjnej – | Piątek 18:00 – 19:30 |
| Łąki Nowohuckie | Przy tablicy informacyjnej – | Poniedziałek 17:30 –19:00 |
| Dworek Białoprądnicki | Przy tablicy informacyjnej – wejście do parku po północno – wschodniej stronie Centrum Kultury „Dworek Białoprądnicki” | Środa 18:30 – 20:00 |
| Park Bednarskiego | Główne wejście do parku od strony | Poniedziałek 17:00 –18:30 |
| Tauron Arena Kraków | Przy tablicy informacyjnej obok Małej Hali | Czwartek 18:00 –19:30 |
7. | Park Zaczarowanej Dorożki | Przy placu zabaw | Wtorek 14:30 - 16:00 |
Bieżące informacje na temat programu