Biegaj w Krakowie! W ostatnią sobotę października trening wyjazdowy w Lasku Wolskim
Jutro, 29 października zapraszamy na trening biegowy dla dorosłych, organizowany w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”, który wpisuje się w miejską kampanię „Kraków w formie”. Tradycyjnie, w ostatnią sobotę miesiąca czeka nas trening wyjazdowy, tym razem w Lasku Wolskim.
W tym tygodniu zapraszamy na kolejne zajęcia pod hasłem „Biegaj w Krakowie!”. W ostatnią sobotę października czeka nas trening wyjazdowy w Lasku Wolskim. Przyjechać może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują wcześniejsze zapisy.
Kiedy: sobota, 29 października, godz. 9.00 (uwaga, w tym tygodniu widzimy się godzinę wcześniej niż zwykle).
Gdzie: Lasek Wolski, zbiórka na końcu Alei Waszyngtona pod Kopcem Kościuszki.
Na najbliższym treningu wykonamy wspólną rozgrzewkę oraz crossowe bieganie. Będzie sporo podbiegów oraz zbiegów – nauczymy się robić je poprawnie. Miejsce, w którym będzie realizowany trening jest idealne pod biegi przełajowe lub górskie. Nogi muszą przyzwyczaić się do pracy na innym podłożu niż asfalt, co przełoży się na większą siłę, a następnie lepsze przygotowanie do startów.
