SUP i do wody! Trenuj z „Kraków w formie”
Czas na Zakrzówek, czas na SUP-y! „Kraków w formie” nie zwalnia tempa, nawet kiedy zaprasza na spacer po wodzie! Drugie już w tym roku bezpłatne zajęcia pod czujnym okiem instruktorów odbędą się w dziś, 10 sierpnia, o godz. 11.00, tym razem na Zakrzówku! Liczba miejsc jest ograniczona, obowiązują zapisy.
![](http://plikimpi.krakow.pl//zalacznik/455147/4.jpg)
To SUP (ang. Stand Up Paddling), czyli sport wodny, podczas którego pływa się na specjalnej desce oraz wiosłuje jednym wiosłem. Dyscyplina nie jest ekstremalna i staje się coraz popularniejszym sposobem na rekreację. SUP jest dla wszystkich, którzy umieją pływać. Ta umiejętność zapewni bezpieczeństwo podczas ewentualnego upadku. Jednoczesne stanie i wiosłowanie to trening mięśni, koordynacji ruchowej oraz równowagi. W każdym momencie można dopłynąć do brzegu i zejść z deski, a ryzyko upadku jest znacznie mniejsze.
Zgłoszenia
Spacer SUP przeznaczony jest dla osób, które ukończyły 16. rok życia. Zgłoszenia przyjmujemy pod adresem e-mail: krakowwformie@um.krakow.pl. Potwierdzeniem znalezienia się na liście uczestników będzie otrzymanie informacji zwrotnej. Liczba miejsc jest ograniczona. O udziale w zajęciach decyduje kolejność zgłoszeń.
W zgłoszeniu należy wpisać: imię i nazwisko, numer telefonu, wzrost i wagę, co pozwoli instruktorom odpowiednio dobrać sprzęt. Wysyłając zgłoszenie, uczestnik akceptuje regulamin wydarzenia, który jest dostępny tutaj.
UWAGA! Zajęcia są przeznaczone dla osób, które umieją pływać i ukończyły 16. rok życia. Osoby niepełnoletnie mogą uczestniczyć w zajęciach wyłącznie pod opieką rodziców.
Zbiórka uczestników
Zajęcia odbędą się w czwartek, 10 sierpnia, o godz. 11.00 na Zakrzówku. Zbiórka o godz. 10.30 w starej bazie nurkowej parku Zakrzówek, sprawdź dokładną lokalizację.
Co ze sobą zabrać?
Przyda się ubranie dostosowane do pogody i warunków poruszania się po wodzie. W razie upałów mile widziane będzie nakrycie głowy i krem z filtrem.
Aby zapewnić uczestnikom bezpieczeństwo, realizacja wydarzenia zależy od dobrych warunków atmosferycznych (brak opadów deszczu, alertów burzowych, wiatru; odpowiedni poziom wody w zbiorniku). W przypadku złej pogody, szkolenie oraz spacer zostaną przeniesione na inny termin. Osoby zarejestrowane będą poinformowane o zmianie terminu. Wymagana będzie ponowna rejestracja z zaznaczeniem, że osoby już zarejestrowane o nowej dacie dowiedzą się w pierwszej kolejności.
Wydarzenie organizuje miasto i SUP Kultura Kraków, w ramach kampanii sportowo-rekreacyjnej „Kraków w formie”. Pierwsze zajęcia z nauki pływania na deskach SUP zorganizowano podczas zeszłorocznych wakacji.