Biegaj w Krakowie! W sobotę trening przy Błoniach
Dziś, 9 września zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia „Biegaj w Krakowie!” dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”, który wpisuje się w miejską kampanię „Kraków w formie”. W tym tygodniu spotkanie tradycyjnie przy Błoniach Krakowskich – zbiórka o godz. 10.00.
Biegaj w Krakowie!
Wspólnie z marką ASICS oraz ze Sklepem Biegacza, w najbliższą sobotę, 9 września zapraszamy na kolejny trening z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują wcześniejsze zapisy. Zajęcia prowadzi zespół wykwalifikowanych trenerów z doświadczeniem zawodniczym.
Kiedy: sobota, 9 września, godz. 10.00 (zobacz całoroczny harmonogram zajęć)
Gdzie: Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)
Co będziemy robić?
Na najbliższe zajęcia trenerzy zaplanowali spokojną pracę tlenową podczas rozbiegania, a następnie bieganie w drugim zakresie. Oznacza to zadanie w wyższej strefie tętna, na określonym odcinku – jest to bieg ciągły. Potem wykonamy ćwiczenia techniczne i dynamiczne, które pozwolą uczestnikom się rozpędzić. Na koniec będą rytmiczne przebieżki.
Dziś, 8 września – w godzinach otwarcia krakowskiego Sklepu Biegacza i jutro, 9 września – po treningu można również wziąć udział w bezpłatnym badaniu z wykorzystaniem systemu ASICS Run Analyzer. To specjalistyczny sprzęt skanujący, który wykorzystuje sztuczną inteligencję, aby przeanalizować indywidualny rodzaj kroku i sposób ułożenia stopy podczas jej kontaktu z podłożem. Określenie konkretnego typu stopy pozwala dobrać odpowiednie buty biegowe. Do badania wykorzystuje się bieżnię oraz tablet z wgraną profesjonalną aplikacją ASICS. Na badanie należy się zapisać za pomocą formularza. Liczba miejsc ograniczona.
Regulamin zajęć
Kadra trenerska
