Samoobrona WenDo w Dworku Białoprądnickim
Już dziś, 3 lutego, w Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki w ramach Strefy Nastolatka odbędą się specjalne warsztaty samoobrony WenDo, skierowane do dziewcząt i kobiet w wieku 13–18 lat. Każda z nich może nauczyć się skutecznej obrony – bez nadzwyczajnej sprawności ani użycia dużej siły. Celem tego wyjątkowego wydarzenia jest wsparcie uczestniczek w rozwijaniu tych umiejętności oraz budowanie ich pewności siebie.
Czym jest WenDo?
W polskim tłumaczeniu – „Droga Kobiet”. Jest to jedyna w Polsce metoda samoobrony i asertywności opracowana przez kobiety dla kobiet, która łączy metody obrony fizycznej, psychicznej i emocjonalnej. Skoncentrowana na szacunku do samej siebie i innych, uczy skutecznych technik, jednocześnie promując zdrowe relacje i rozumienie własnych granic.
Dla kogo są warsztaty?
Warsztaty są dostosowane do potrzeb dziewcząt i kobiet w wieku 13–18 lat, oferując im przestrzeń do nauki i praktyki umiejętności samoobrony w bezpiecznym i przyjaznym środowisku. Instruktorka Alina Kula z Fundacji Autonomia ma bogate doświadczanie w tym zakresie i dostosowuje program do różnych poziomów umiejętności i doświadczeń uczestniczek. To członkini Zarządu Fundacji Autonomia, koordynatorka projektów oraz obozów empowermentowych dla dziewczyn i kobiet, trenerka WenDo, feministka oraz absolwentka Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie organizowanego przez Instytut Psychologii Zdrowia.
Czego spodziewać się po warsztatach?
- nauki prostych, ale skutecznych technik samoobrony
- rozwijania świadomości ciała i umysłu
- budowania pewności siebie i poczucia własnej wartości
- pracy nad asertywnością i stawianiem granic
- dyskusji na temat bezpieczeństwa osobistego i relacji z otoczeniem
- tworzenie wspólnoty wsparcia i zrozumienia.
Zapraszamy wszystkie zainteresowane dziewczęta i kobiety do udziału w tych praktycznych warsztatach, które pomogą w zdobywaniu umiejętności obrony własnej oraz budowaniu silnych, pewnych siebie jednostek. Zajęcia odbędą się w sobotę, 3 lutego w godz. 11.00–14.00 w Dworku Białoprądnickim, Zajazd Kościuszkowski – sala Teatralna, ul. Białoprądnicka 3.
Partnerem oraz inicjatorem projektu Strefa Nastolatka jest Urząd Miasta Krakowa – Pełnomocnik Prezydenta Miasta Krakowa ds. Rodziny – Marzena Paszkot.
Wstęp na zajęcia jest bezpłatny. Obowiązują zapisy poprzez formularz: dworek.eu
Szczegóły wydarzenia:
- facebook.com/dworek.bialopradnicki
- facebook.com/Strefanastolatka
- dworek.eu/zajecia/strefa-nastolatka
