Zajęcia biegowe w ten weekend
Już w najbliższy weekend kolejne zajęcia biegowe w pobliżu krakowskich Błoń! Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zaprasza na bezpłatne zajęcia biegowe dla dorosłych. W sobotę, 14 grudnia będą to zajęcia z cyklu „Biegaj w Krakowie!” dla wszystkich chętnych, a w niedzielę, 15 grudnia specjalny trening biegowy przeznaczony tylko dla kobiet.
Biegaj w Krakowie!
Wspólnie z marką ASICS oraz ze Sklepem Biegacza, partnerami prowadzonych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zajęć, zapraszamy na kolejny trening z cyklu „Biegaj wKrakowie!”. Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują zapisy. Zajęcia prowadzi zespół wykwalifikowanych trenerów z doświadczeniem zawodniczym.
Kiedy?
Sobota, 14 grudnia, godz. 10.00
Gdzie?
Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)
Co będziemy robić?
Na najbliższy trening nasi szkoleniowcy zaplanowali jednostkę siły biegowej połączonej z wytrzymałością. Zajęcia rozpoczną się od rozgrzewki i ćwiczeń dynamicznych. Głównym zadaniem podczas sobotniego treningu będą podbiegi na określonych odcinkach. Długość podbiegu oraz liczba powtórzeń zostaną dostosowane do stopnia zaawansowania uczestników. Zajęcia zakończą się rozciąganiem i truchtem do miejsca zbiórki.
Kobiety w biegu!
Bezpłatne zajęcia „Kobiety w biegu” są przeznaczone dla pełnoletnich pań, bez względu na stopień zaawansowania. Prowadzą je wykwalifikowane trenerki z doświadczeniem zawodniczym. Nie obowiązują zapisy.
Kiedy?
Niedziela, 15 grudnia, godz. 9.00
Gdzie?
Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)
Co będziemy robić?
Na najbliższe zajęcia nasze trenerki zaplanowały pracę tlenową z dodatkiem wzmacniania. Trening będzie poprowadzony w formie marszobiegu. W trakcie biegu uczestniczki wykonają określone zadania na stacjach z ćwiczeniami wzmacniającymi i technicznymi. Na koniec powrót do punktu zbiórki i rozciąganie.
Dołącz do nas, poczuj energię płynącą ze wspólnego biegania i razem sprawmy, by hasło „Kobiety w biegu” nabrało dosłownego znaczenia!
