MOC 15+ w parku Jerzmanowskich – bezpłatny trening dla młodzieży
Dziś, 24 maja, młodzież będzie miała okazję wziąć udział w bezpłatnym treningu w ramach projektu MOC 15+, realizowanego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie. Zajęcia odbędą się na świeżym powietrzu – na siłowni zewnętrznej w parku Jerzmanowskich, przy obiektach Klubu Sportowego Kolejarz Prokocim. Początek o godz. 9.00.
Projekt MOC 15+ to inicjatywa skierowana do młodzieży w wieku 15–18 lat, łącząca trening siłowy i ogólnorozwojowy, w tym od kwietnia do września m.in. ćwiczenia na siłowniach plenerowych w krakowskich parkach. Pod okiem specjalistów uczestnicy będą uczyć się prawidłowej techniki i kontroli nad ciałem, by jak najlepiej wykorzystać możliwości aktywności na świeżym powietrzu.
Najbliższy trening rozpocznie się od rozgrzewki i ćwiczeń mobilizacyjnych. Następnie w planie są ćwiczenia wzmacniająco-wytrzymałościowe w obwodzie stacyjnym na świeżym powietrzu. Obciążenie zostanie dostosowane odpowiednio dla wszystkich uczestników.
Liczba miejsc jest ograniczona – obowiązuje limit 30 uczestników oraz wcześniejsze zapisy poprzez formularz zgłoszeniowy online. Udział w zajęciach jest bezpłatny.
Więcej szczegółów na stronie Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie.
