Trening nordic walking w parku Bagry Wielkie
Amatorów chodzenia z kijami oraz wszystkich, którzy chcą rozpocząć przygodę z nordic walking, już dziś, 21 czerwca zapraszamy na kolejny bezpłatny trening z cyklu „Chodźże z nami!” – organizowany w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Zajęcia są przeznaczone dla osób pełnoletnich, bez względu na stopień zaawansowania. Spotykamy się o godz. 9.00, tym razem w parku Bagry Wielkie.
Zajęcia „Chodźże z nami!” nie są ukierunkowane na rywalizację sportową, tylko na zdrowie i sprawność fizyczną. Na treningi zapraszamy wszystkich pełnoletnich miłośników chodzenia z kijami, jak również osoby, które dopiero chcą rozpocząć przygodę z tym sportem i poznać tajniki prawidłowej techniki. Treningi odbywają się cyklicznie – z reguły co dwa tygodnie w soboty, w dwóch grupach – początkującej i zaawansowanej. Stroną merytoryczną i dobrym treningiem zajmują się fachowcy (wśród nich mistrz świata w nordic walking – Jakub Deląg, a także olimpijczyk, medalista mistrzostw świata i Europy w chodzie sportowym – Grzegorz Sudoł). Nie obowiązują wcześniejsze zapisy.
Tegoroczne zajęcia organizowane są w miejskich parkach i na terenach zielonych – dziś, 21 czerwca o godz. 9.00 spotykamy się w parku Bagry Wielkie. Zbiórka na boisku trawiastym, obok parkingu przy ul. Koziej.
Co będziemy robić?
Najbliższe zajęcia rozpoczniemy od wspólnej rozgrzewki z kijami, a następnie, już podzielni na grupy, będziemy doskonalić technikę marszu. W części głównej treningu obie grupy wykonają marsz po parku, połączony ze stacjami wzmacniającymi. Zrobimy ćwiczenia siłowe na całe ciało, z wykorzystaniem kijów. Zajęcia zakończymy rozciąganiem.
Przypominamy, że na trening należy zabrać własne kije do nordic walking.
