Biegaj w Krakowie! Zapraszamy na trening
Już dzisiaj, 12 listopada, zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia dla dorosłych z cyklu „Biegaj w Krakowie!”, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”, który wpisuje się w miejską kampanię „Kraków w formie”. Zbiórka o godz. 10.00 przed Sklepem Biegacza w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1.
W najbliższą sobotę, 12 listopada zapraszamy na kolejne zajęcia z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują wcześniejsze zapisy.
Kiedy: sobota, 12 listopada, godz. 10.00
Gdzie: Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)
Na najbliższym treningu skupimy się na sile biegowej oraz szybkości. Będziemy doskonalić pracę nad rytmem biegu. W części głównej wykonamy podbiegi połączone z zadaniami biegowymi. Wszystko to oczywiście w zależności od stopnia zaawansowania uczestników. Trenerzy dostosują liczbę powtórzeń oraz czas przerwy – dla osób zaawansowanych, początkujących czy takich, które wracają po urazach. Zakończymy wspólnym truchtem oraz rozciąganiem.
Na trening zapraszamy również biegaczy, którzy w piątek, 11 listopada wystartowali w Krakowskim Biegu Niepodległości. Zrobimy razem rozgrzewkę, rozciąganie i spokojne rytmy – dla rozruchu. Po części wstępnej te osoby będą mogły zakończyć zajęcia.
Zachęcamy też do przyjścia wszystkich, którzy chcieliby rozpocząć przygodę z bieganiem.
