Biegaj w Krakowie! Trening wyjazdowy w Lasku Wolskim
Dziś, 26 listopada zapraszamy na kolejny bezpłatny trening biegowy dla dorosłych, organizowany w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”, który wpisuje się w miejską kampanię „Kraków w formie”. Tradycyjnie, w ostatnią sobotę miesiąca czeka nas trening wyjazdowy – podobnie jak w październiku, zajęcia odbędą się w Lasku Wolskim.
W tym tygodniu zapraszamy na kolejne zajęcia pod hasłem „Biegaj w Krakowie!”. W ostatnią sobotę listopada czeka nas trening wyjazdowy w Lasku Wolskim. Przyjechać może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują wcześniejsze zapisy.
Kiedy: sobota, 26 listopada, godz. 9.00 (uwaga, w tym tygodniu widzimy się godzinę wcześniej niż zwykle).
Gdzie: Lasek Wolski, zbiórka przy Alei Waszyngtona, tuż za skrzyżowaniem z drogą dojazdową pod Kopiec Kościuszki i ul. Malczewskiego.
Lasek Wolski to miejsce kochane przez biegaczy i ich „mekka”. Wykorzystamy je, aby zrealizować trening na zróżnicowanym podłożu. Wykonamy tlenowe bieganie w grupach – w zależności od poziomu biegowego uczestników. Dostosujemy tempo oraz kilometraż do poszczególnych grup zaawansowania. Dodatkowo, wykorzystamy podbiegi i zbiegi, które dadzą nam możliwość pracy nie tylko nad siłą, ale i wytrzymałością.
Kadra trenerska
Regulamin zajęć
