Biegaj w Krakowie! Wyjazdowy trening w Puszczy Niepołomickiej
W najbliższą sobotę, 30 listopada odbędą się kolejne bezpłatne zajęcia biegowe dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Tradycyjnie, w ostatnią sobotę miesiąca będzie to tzw. trening wyjazdowy – tym razem w Puszczy Niepołomickiej. Początek o godz. 9.00.
Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie wraz z partnerami zajęć: marką ASICS i Sklepem Biegacza, organizują kolejny trening z cyklu „Trenuj w Krakowie!”. Tym razem spotkanie odbędzie się w Puszczy Niepołomickiej. Zbiórka o godz. 9.00 na parkingu przy drodze krajowej nr 75 (bliższym jadąc od Niepołomic, dalszym od autostrady).
Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują wcześniejsze zapisy. Zajęcia prowadzi zespół wykwalifikowanych trenerów z doświadczeniem zawodniczym. Na najbliższe zajęciach szkoleniowcy zaplanowali pracę tlenową.
Trening będzie poprzedzony rozgrzewką, która przygotuje organizm do wysiłku. Dystans przewidziany do pokonania to 1–3 pętli, czyli 6–18 km. Wykorzystane zostaną możliwości, jakie daje Puszcza Niepołomicka – bieg odbędzie się po naturalnym, miękkim podłożu, w otoczeniu przyrody. Zajęcia zakończą się luźnymi rytmami oraz rozciąganiem.
