Biegaj w Krakowie! 23 sierpnia wspólny trening przy Błoniach
W najbliższą sobotę, 23 sierpnia zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia biegowe dla wszystkich dorosłych, organizowane w ramach prowadzonych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektów „Trenuj w Krakowie!” oraz „Lato w Krakowie”. Spotykamy się o godz. 9.00 przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1.
Zapraszamy na kolejny trening z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują zapisy. Zajęcia prowadzi zespół wykwalifikowanych trenerów z doświadczeniem zawodniczym. Trening trwa około 1,5 godziny.
Co będziemy robić?
Rozpoczniemy od truchtu i rozgrzewki. W części głównej najbliższego treningu skupimy się na doskonaleniu sprawności biegowej i elementów technicznych. Będziemy biegać tak zwane rytmy – czyli krótkie odcinki pokonywane z dużą intensywnością, ale też z naciskiem na poprawną technikę. Zakończymy marszem i rozciąganiem.
