Trenuj w Krakowie! Zapraszamy na październikowe zajęcia
To kolejny miesiąc, w którym Krakowianie mogą skorzystać z bezpłatnych zajęć sportowych i rekreacyjnych. W ramach projektu „Trenuj w Krakowie!” i kampanii „Kraków w formie”, w październiku przewidziane są różnorodne propozycje aktywności dla dorosłych i dzieci.
Miasto Kraków poprzez kampanię „Kraków w formie” zachęca do aktywności fizycznej. Jej ważnym elementem jest projekt Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie – „Trenuj w Krakowie!”. Bezpłatne zajęcia prowadzą wykwalifikowani i utytułowani szkoleniowcy oraz profesjonalni instruktorzy. Treningi organizowane są cyklicznie. Przygotowana oferta koncentruje się na regularnych, dostępnych, różnorodnych i odbywających się w wielu dzielnicach zajęciach, które odpowiadają na potrzeby mieszkańców na każdym etapie ich sportowej drogi.
Propozycje w październiku:
- Biegaj w Krakowie!
- Chodźże z nami! Treningi nordic walking
- Dzieciaki na start!
- Zajęcia taneczne dla seniorów „Roztańczony senior”
Biegaj w Krakowie!
Cykl „Biegaj w Krakowie!” to całoroczne treningi dla początkujących i zaawansowanych biegaczy, nastawione na rozwój i budowanie formy, poprawę techniki i wspólne przygotowania do krakowskich wydarzeń biegowych.
Zajęcia odbywają się w stałym, tygodniowym harmonogramie, w różnych lokalizacjach Krakowa, co ułatwia dołączenie do treningów mieszkańcom różnych dzielnic oraz urozmaica formę spotkań.
Zapisy: brak zapisów
Dni treningowe w październiku:
poniedziałki (5, 12, 19, 26 października), godz. 19.00 – MOS Kraków Wschód
Treningi sprawnościowe z elementami siły biegowej, interwałów i pracy nad poprawą techniki biegu.
- czwartki (
1, 8, 15, 22, 29 października), godz. 18.30 – Rynek Podgórski
Treningi wytrzymałościowe w miejskiej przestrzeni Podgórza. Poznasz ciekawe trasy i popracujesz nad równym tempem biegu.
- piątki (
2, 9, 16, 23,30 października), godz. 19.00 – Park Tetmajera / Młynówka Królewska / Park im. Eliasza Radzikowskiego (zbiórka: parking przy Rydlówce na ul. Tetmajera)
Bieganie w zielonych terenach zachodniej części miasta. Spokojniejsze treningi, regeneracja i budowanie bazy tlenowej w naturalnym otoczeniu.
- soboty (
10, 17, 24,31 października), godz. 9.00 – Park Lotników Polskich (zbiórka: przy fontannie od strony Al. Jana Pawła II)
Dłuższe wybiegania, treningi uzupełniające oraz spotkania integracyjne. Idealny start aktywnego weekendu.
Ponadto 3 października odbył się specjalny trening przed 12. PKO Cracovia Półmaratonem Królewskim, połączony ze Śniadaniem Biegowym.
Program „Biegaj w Krakowie!” został przygotowany przy współpracy z grupami Nowa Huta Team, I Ty Możesz Być Wielki, Bronowice Też Biegają oraz AZS AKF Kraków Masters, które od lat angażują się w rozwój biegania amatorskiego w mieście.
Zajęcia taneczne dla seniorów „Roztańczony senior”
Projekt „Roztańczony Senior”, realizowany we współpracy z Klubem Sportowym Podwawelski, to oferta, która łączy pasję do tańca, aktywność fizyczną oraz integrację społeczną. Udział w zajęciach pozwala odbyć fascynującą podróż przez świat tańca i jego różnorodne formy – od klasycznych stylów towarzyskich i swingowych, przez energetyczną salsę, aż po taniec użytkowy i radosne rytmy folkowe.
Zapisy: Udział w programie jest bezpłatny. Rejestracja odbywa się telefonicznie pod numerami 512 192 727; 519 116 512 oraz 12 266 54 05 lub poprzez e-mail: podwawelski@rocknroll.pl. Na zajęcia można także zapisać się osobiście w recepcji KS Podwawelski przy ul. Komandosów 21.
Zajęcia odbywają się w piątki o godz. 18.15 w Klubie Sportowym Podwawelski przy ul. Komandosów 21.
Zajęcia w październiku: 2 października, 9 października, 16 października, 23 października, 30 października.
