Komunikat archiwalny
Kolorowe ślimaczki z tortilli
Często zwykłe kanapki nie stanowią już dla nas atrakcyjnej formy przekąski. W takim przypadku świetną opcją będą posiłki przyrządzone na bazie tortilli. Z warzywami, kurczakiem albo z serem. Zależnie od preferencji smakowych.
![](http://plikimpi.krakow.pl//zalacznik/415721/4.jpg)
Potrzebne składniki:
- Tortilla, wrapy pełnoziarniste – 61 g (1 x sztuka)
- Ser żółty (gouda/edamski) – 40 g (2 x plasterek)
- Ogórek zielony (długi) – 40 g (0.2 x sztuka)
- Papryka czerwona – 40 g (0.3 x sztuka)
- Szynka z piersi kurczaka – 30 g (2 x plasterek)
- Serek śmietankowy do smarowania – 15 g (1 x łyżeczka)
- Sałata – 10 g (2 x liść)
- Czarnuszka – 1 g (0.5 x łyżeczka)
Przygotowanie:
Posmaruj tortillę serkiem. Dodaj plastry sera, szynki, liście sałaty oraz pokrojoną w cienkie paski paprykę i ogórka. Zwiń w rulon, a następnie potnij w poprzek na kawałki. Posyp czarnuszką.
Makroskładniki:
Kalorie: 414.8 / Białko: 23.7 / Tłuszcze: 19.6 / Węglowodany: 33.8 / Błonnik: 4.4.
pokaż metkę
Autor:
Anna Reguła
Osoba publikująca:
Oliwia Stępień
Podmiot publikujący:
Wydział Komunikacji Społecznej
Data publikacji:
2022-04-19
Data aktualizacji:
2022-04-26