Com-Com Zone w Nowej Hucie świętuje 10. urodziny

Dla seniorów będą warsztaty szydełkowania, zaś dla maluchów zabawy i zajęcia artystyczne, fikołki, taplanie się w wodzie i czego ich dusza zapragnie. W programie dla dorosłych mnóstwo ciekawych propozycji: wykłady, badania, ale i spora dawka sportu - joga, siłownia, stretching, pływanie, zumba, sztuki walki itd. Odbędzie się także turniej piłki nożnej.

Nie zabraknie również tortu urodzinowego, a także loterii i konkursów z nagrodami.

Program:

• 9.00-16.00 - treningi personalne (zapisy w recepcji siłowni)
• 10.00-16.00 - gry rodzinne w KIP (Krakowski Instytut Psychoterapii)
• 11.00-13.00 - zabawy z chustą klanza dla maluszków z rodzicami (SIEMACHA Parent Spot)
• 11.00-15.00 - rodzina na ściance, czyli fotografia rodzinna i nie tylko (SIEMACHA Spot)
• 11.00-15.00 - kreatywne szydełkowanie - warsztaty pokazowe dla seniorów (Nestor Spot, sala plastyczna SIEMACHA Spot).
• 11.00-15:00 - zajęcia artystyczne dla dzieci (SIEMACHA Spot)
• 13.30-15:00 - zajęcia artystyczne dla maluszków z rodzicami (SIEMACHA Parent Spot)

Dodatkowo nie zabraknie zajęć fitness dla dużych i małych:

Megaspalanie (sala czerwona):

• 9.00 - 1000 kcal kettlebell - K.Piotrowska
• 10.00 - Superpupa - K. Piotrowska i A. Rybka
• 11.00 - Body Workout oraz wykład - A. Rybka
• 12.15-12.45 - wykład „Dietetyka bez tajemnic - prawdy i mity na temat zdrowego odżywiania” - A. Rybka

Strefa relaksu  (sala zielona):

• 11.00 - pilates - K. Bartz
• 12.00 - stretching - K. Bartz
• 13.00 - zdrowy kręgosłup oraz mobility - M. Dziedzic
• 14.10-14.50 - wykład „Jak dbać o swój kręgosłup oraz postawę ciała w codziennym życiu” - M. Dziedzic
• 19.00-20.30 - joga i relaksacja - wieczór z Kasia Brocką, joginką i podróżniczką

Sztuki walki i treningi przeszkodowe:

• 9.00 - Extreme Run Training (trening pod biegi przeszkodowe) - S. Polański
• 10:00 - Kids Workout - S. Polański
• 11.00 - otwarty trening biegowy - S. Polański
• 11.15 - boks - S. Libront

Maraton taneczny bez granic (sala zielona i hala sportowa):

• 15.00-18.00 - zumba - M. Kłos i A. Szczepanek

Pływalnia:

• 10.00-11.00 - otwarty trening grupy naborowej sekcji pływackiej - M. Głowniak
• 18.00-21.00 - Aqua Show (aqua trampoliny, pole dance w wodzie, aquacycling, aquajogging)

Dodatkowo:

• 9.30-13.30 - badanie niedoborów witamin minerałów i aminokwasów
• 9.30-14.00 - henna brwi i rzęs oraz porady
• 10.00-14.00 - komputerowe badanie stóp i wad postawy
• 15.00-17.30 - masaż relaksacyjny, klasyczny, sportowy, leczniczy z elementami terapii  manualnej, masaż bańkami chińskimi.

Szczegóły na stronie internetowej comcomzone.pl.