Biegaj w Krakowie! Trenujemy 5 lipca
W najbliższą sobotę, 5 lipca zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia biegowe dla wszystkich dorosłych, organizowane w ramach prowadzonych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektów „Trenuj w Krakowie!” oraz „Lato w Krakowie”. Spotykamy się o godz. 9.00 przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1.
Zapraszamy na kolejny trening z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują zapisy. Zajęcia prowadzi zespół wykwalifikowanych trenerów z doświadczeniem zawodniczym. Trening trwa około 1,5 godziny.
Co będziemy robić?
Trening rozpoczniemy wspólnym truchtem, po którym wykonamy ćwiczenia poprawiające technikę biegu. W części głównej najbliższych zajęć skupimy się na sile biegowej – w planie są krótkie podbiegi oraz ćwiczenia koordynacyjne. Zakończymy marszem i rozciąganiem.
